2017-03-19 自律 体重増えた。 外での用事が多い時こそ、家で食べられる時にきちんと野菜を食べよう。 寝坊して朝ごはんをコンビニで買って、は極力控えよう。家で食べた方が美味しいし栄養バランスもいい。